Cours de Taekwon-Do de style ITF
Les bienfaits du Taekwon-Do sont reconnus et multiples tant chez les enfants que pour les adultes.
Le cycle d’entrainement du Taekwon-Do aborde :
- le conditionnement physique (Dallyon)
- les mouvements fondamentaux (Gibon Yonsop)
- les formes (Tul) — des chorégraphies simulant le combat
- les combats (Matsogi) — préarrangés, techniques et libres
- les techniques d’autodéfense (Hosinsul)
- le cassage de planche (Kyokpa) — à partir de la ceinture verte I
Le cycle d’entraînement suit une structure complète et progressive. Il débute par le conditionnement physique, visant à développer force, endurance et mobilité. Les élèves approfondissent ensuite les mouvements fondamentaux, base essentielle de la technique. La pratique des formes renforce précision, concentration et maîtrise, tandis que les combats développent timing, contrôle et stratégie. Le cassage en puissance permet de démontrer l’efficacité, la précision et la détermination à travers des techniques exécutées avec justesse. Enfin, l’autodéfense complète l’apprentissage en appliquant les principes du Taekwon-Do à des situations réalistes, dans un cadre sécuritaire et encadré.
Nous offrons des cours pour débutants, intermédiaires et avancés, répartis en trois sessions de douze (12) semaines chacune : automne, hiver et printemps. Durant l’été, une session réduite est également proposée.
Tout au long de l’année, des séminaires de formation et des ateliers de perfectionnement sont proposés à nos membres.
Le Taekwon-Do est bien plus qu’un sport ou une simple activité.
✔️ C’est développer des compétences utiles pour la vie.
✔️ C’est apprendre à s’affirmer au quotidien et dans toutes les circonstances.
✔️ C’est pratiquer un art d’autodéfense efficace.
✔️ C’est avancer sur un chemin de confiance, de respect et de discipline.
Rejoignez-nous et découvrez la puissance du Taekwon-Do.
Formations d’autodéfense civile
Nous offrons des cours d’autodéfense en groupe et en privé, notamment Autodéfense au féminin, une formation spécialement conçue pour les femmes, offerte dans un espace sécuritaire et contrôlé.
Ces cours, à la fois théorique et pratique, privilégient une approche concrète et efficace pour développer des compétences en défense personnelle.
Pour plus d’informations sur les cours et pour vous inscrire, veuillez cliquer sur le lien suivant :
Vous avez été victimes d’acte criminel ? Nous sommes un fournisseur autorisé par l’IVAC. Vous pouvez obtenir un soutien financier pour les formations d’autodéfense en contactant votre agent IVAC ou le CAVAC – Centre d’aide aux victimes d’actes criminiels de votre région.
Formations en entreprise — Team building
Nous offrons des activités de consolidation d’équipe (communément appelé Team Building) à travers des ateliers d’initiation au Taekwon-Do, des formations d’autodéfense, et plus encore.
Cours privés
Des cours privés sont également disponibles. N’hésitez pas à nous joindre pour en discuter.
Affiliation à la fédération provinciale de Taekwon-Do ITF
Chaque personne inscrite au cours de Taekwon-Do et d’autodéfense du club Taekwon-Do ITF Montréal doit s’affilier à la fédération provinciale de Taekwon-Do Quadrathlon ITF Québec. L’affiliation vous donne le droit de vous présenter à un examen et de participer aux différentes activités sanctionnées par la fédération : compétitions, séminaires, colloques, etc. De plus, les membres affiliés à la fédération bénéficient automatiquement d’une assurance accident. L’affiliation doit être renouvelée annuellement, lors de la session d’automne en septembre, et demeure valide jusqu’au 31 août de l’année suivante.