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	<title>13 ans et plus / Adultes | Taekwon-Do ITF Montréal</title>
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	<description>Affirmation &#38; autodéfense</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2026 00:13:49 +0000</lastBuildDate>
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	<title>13 ans et plus / Adultes | Taekwon-Do ITF Montréal</title>
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		<title>AUTODÉFENSE AU FÉMININ — Niveau 1  &#124; Session printemps 2026</title>
		<link>https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-adf-n1-p26/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ydaunais.adm]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 02:37:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Cours d'autodéfense pour femmes et filles de 13 ans et plus.</p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026 </strong>— Mercredi soir de 19 h 30 à 21 h 00, à partir du 18 mars 2026.</p>
<p><span style="color: #000fa6;"><strong>ATTENTION —</strong> Veuillez noter qu’il est nécessaire d’ajouter l’<strong>affiliation annuelle à la Fédération provinciale QITFQ — Cours d'AUTODÉFENSE</strong> à votre panier avant de finaliser votre inscription.</span></p>
<p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-adf-n1-p26/">AUTODÉFENSE AU FÉMININ — Niveau 1  | Session printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cours d&#8217;autodéfense pour femmes et filles de 13 ans &amp; plus.</h3>
<p>Cours de 90 minutes<strong>, </strong>une (1) fois par semaine pour une session de douze (12) semaines. Une formation d&#8217;une durée de 18 heures.</p>
<p>Pour plus de détails, consulter <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/cours-autodefense/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Les cours</strong>.</a></p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026 </strong>– Consulter l&#8217;<strong><a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/horaire/" target="_blank" rel="noopener">horaire</a></strong> pour connaitre les dates et les heures de cours.</p>
<hr />
<p><span style="color: #424242;"><em>Notes: <strong>Les</strong> <strong>frais d&#8217;affiliation annuelle à la Fédération provinciale de QITFQ sont en sus.</strong></em></span></p><p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-adf-n1-p26/">AUTODÉFENSE AU FÉMININ — Niveau 1  | Session printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures VERTES &#038; plus &#124; Session Printemps 2026</title>
		<link>https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13ans-adultes-vertes-plus-session-p26/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ydaunais.adm]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 22:35:40 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://www.taekwondoitfmontreal.com/?post_type=product&#038;p=4855</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cours de Taekwon-Do ITF pour les 13 ans &#38; plus et les adultes.</p>
<p><strong>Grade : ceintures VERTES (6e Gup) &#38; plus.</strong></p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026</strong></p>
<p><span style="color: #000fa6;"><strong><span style="color: #ff0000;">⚠️ </span>NOUVEAUX MEMBRES — </strong>Veuillez noter qu’il est nécessaire d’ajouter l’<strong>affiliation annuelle à la Fédération provinciale QITFQ</strong> à votre panier avant de finaliser votre inscription.</span></p>
<p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13ans-adultes-vertes-plus-session-p26/">Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures VERTES & plus | Session Printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cours de Taekwon-Do ITF pour les 13 ans &amp; plus et les adultes.</h3>
<p><strong>Grade : ceintures VERTES (6e Gup) &amp; plus.</strong></p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026 </strong>– Consulter l&#8217;onglet <strong><a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/horaire/" target="_blank" rel="noopener">Horaire</a> </strong>pour connaitre les dates et les heures de cours.</p>
<p>Cours de 90 minutes. Deux (2) ou trois (3) fois par semaine pour une session de douze (12) semaines. Pour plus de détails, consulter l&#8217;onglet <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/cours-adultes-adolescents/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Les cours</strong>.</a></p>
<p>Frais d&#8217;affiliation annuel et d&#8217;examen en sus.</p>
<hr />
<p><span style="color: #424242;"><em>Notes: <strong>Les</strong> <strong>frais d&#8217;affiliation annuelle à la Fédération provinciale de Taekwon-Do ITF (QITFQ) sont en sus.</strong> L’affiliation doit être renouvelée annuellement, lors de la session d’automne en septembre, et demeure valide jusqu’au 31 août de l’année suivante.</em></span></p><p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13ans-adultes-vertes-plus-session-p26/">Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures VERTES & plus | Session Printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures BLANCHES à JAUNES I  &#124; Session Printemps 2026</title>
		<link>https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13-ans-adultes-blanches-jaunes1-session-p26/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ydaunais.adm]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 22:30:14 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://www.taekwondoitfmontreal.com/?post_type=product&#038;p=4851</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cours de Taekwon-Do ITF pour les 13 ans &#38; plus et les adultes.</p>
<p><strong>Grade : ceintures BLANCHES (10e Gup) à JAUNES I (7e Gup).</strong></p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026 </strong></p>
<p><span style="color: #000fa6;"><strong><span style="color: #ff0000;">⚠️ </span>NOUVEAUX MEMBRES — </strong>Veuillez noter qu’il est nécessaire d’ajouter l’<strong>affiliation annuelle à la Fédération provinciale QITFQ</strong> à votre panier avant de finaliser votre inscription.</span></p>
<p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13-ans-adultes-blanches-jaunes1-session-p26/">Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures BLANCHES à JAUNES I  | Session Printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cours de Taekwon-Do ITF pour les 13 ans &amp; plus et les adultes.</h3>
<p><strong>Grade : ceintures BLANCHES (10e Gup) à JAUNES I (7e Gup).</strong></p>
<p><strong>Session PRINTEMPS 2026 </strong>– Consulter l&#8217;onglet <strong><a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/horaire/" target="_blank" rel="noopener">Horaire</a></strong> pour connaitre les dates et les heures de cours.</p>
<p>Cours de 90 minutes. Deux (2) à trois (3) fois par semaine pour une session de douze (12) semaines. Pour plus de détails, consulter l&#8217;onglet <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/cours-adultes-adolescents/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Les cours</strong>.</a></p>
<p>Frais d&#8217;affiliation annuel et d&#8217;examen en sus.</p>
<hr />
<p><span style="color: #424242;"><em>Notes: <strong>Les</strong> <strong>frais d&#8217;affiliation annuelle à la Fédération provinciale de Taekwon-Do ITF (QITFQ) sont en sus.</strong> L’affiliation doit être renouvelée annuellement, lors de la session d’automne en septembre, et demeure valide jusqu’au 31 août de l’année suivante.</em></span></p><p>The post <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com/produit/cours-tkd-13-ans-adultes-blanches-jaunes1-session-p26/">Cours Taekwon-Do 13 ans+ / ADULTES — Ceintures BLANCHES à JAUNES I  | Session Printemps 2026</a> first appeared on <a href="https://www.taekwondoitfmontreal.com">Taekwon-Do ITF Montréal</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
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